👦🏽🧒🏻👶👧بچه های عزیزم الله ابهی
خوب و سلامت هستید؟😉😊😌
چه خبرها از حال و هوای این اولین هفته های سال جدید؟💐💐💐
عید خوش گذشت؟ 🎊🎁🎉با خانواده 👨👩👧👦و دوستان 👭👭و فامیل 👩👧👦👨👧👦چطور گذشت؟
خوب تفریح کردید؟ دید و بازدید رفتید؟ 👱🏼♂️حتما تعدادی از شما به 🚗🚃✈️مسافرت رفتید و عده ایی هم 👨👩👧👧👨👧👧میهمان داشتند ولی مطمئنم روزهای پر خاطره ایی ساخته اید.
هر چند که در کشور عزیزمون ایران 🇮🇷 به خاطر بارندگی 💧💧💧زیاد و جاری شدن سیل 💦💦💦بسیاری از هموطنان 🧔👵🏻👱🏼♂️خوب ما دچار مشکلات شدند ولی امیدواریم 😊که به زودی همه چیز به حالت عادی😌 برگردد و سال ۱۳۹۸ سالی پر از شادی😃 و موفقیت👌 و سلامتی 🧚♂️برای همگی باشد.
حالا که از سلامتی نوشتم بپرسم از شما👭👫که این ایام نوروزی 🌹🌹مراقب خودتون بودید حتما، درسته؟
سلامتی 😊خیلی مهمه و اگر شما مراقب بدنتون🦋🦋 باشید و به تندرستی تون 👫توجه کنید کمتر بیمار🤒 می شوید و بهتر می توانید از زندگی لذت 🥰ببرید.
در اینجا چند موردی که می توانید رعایت کنید تا کمتر بیمار 🤒شوید را برایتان می نویسم:
- مصرف مناسب آب در روز 💧💧
- حرکات ورزشی و نقش مثبت انها🤸♂️🏌️♂️🏊♂️
- فراهم آوردن تغذیه سالم
- شاد بودن😌☺️😉
- خواب کافی😴😴😴
- و ……..
بچه های گلم 🧒🏻👦🏽می دانید که سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند 😊که کودکان 👭👫روزانه حداقل ۶۰ دقیقه ⏰ تمرینات بدنی ⛹️♀️🤸🏽♀️انجام دهند؟ چرا که سلامتی کودکان👧🧒🏻 با فعالیت بدنی آن ها بالاتر 👌👌می رود.
امیدوارم که شماها 👭حتما به توصیه های بزرگترها👨👩👧👦 و معلمین👨🏻💼 و مربیان 🤾🏼♂️خودتان برای داشتن زندگی سالم تر گوش کنید و از یک زندگی قشنگ 💎و پر از زیبایی🌹 بهره ببرید.
@ کانال طلوع کرمل(@Tolo_E_Carmel)